吃芒果令青春痘增加芒果的5大注意事項

時下正值芒果上市之時，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成份特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們愛好，所以素有“熱帶果王”之譽稱 。

時下正值芒果上市之時，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成份特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們愛好，所以素有“熱帶果王”之譽稱 。

芒果的健康功效：

有助預防癌癥。由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以下降人們患癌癥的風險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改良記憶。

保護肝臟。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

下降膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于下降血清中的膽固醇水平。

改善消化系統。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。另外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引發體液失衡，并且導致便秘。

雖然現在是吃芒果的好季節，但是吃芒果也要注意以下事項：

1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物資共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報導，有因為吃了過量的芒果而引發腎炎的病例，故當注意。

2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引發皮炎，故當注意。

3、芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的緣由。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

4、據中醫食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，無妨將芒果當“藥”。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身得了皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。

5、濕是中醫學上六個致病緣由之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科疾病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食品如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過慮。