蜜桔的營養價值功效與作用

“空山新雨后，天氣晚來秋”用這句詩來形容秋季再合適不過了，秋風不僅帶走了夏天的燥熱，同時為我們帶來了收獲的果實。蜜桔是秋季水果中的佼佼者了，它果實外皮肥厚，內藏瓤瓣酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。蜜桔品種繁多，大小都有，果身呈扁圓狀，為橙黃色，甜酸可口，深受消費者歡迎。

蜜桔的營養價值

蜜桔果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑桔產量居百果之首，柑桔汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。蜜桔每100克的可食部份中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸（維生素C）16毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿卜素（維生素A原）含量僅次于杏，比其他水果都高。蜜桔還含多種維生素，另外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。

蜜桔的功效與作用

1.健胃消食

蜜桔具有理氣健胃的功效，對醫治消化不了、腹脹具有一定作用，能夠促進食欲。

2.醒酒作用

蜜桔具有醒酒作用，適合飲酒者、宿醉者食用。

3.預防和醫治疾病

蜜桔的營養價值十分豐富，其中還有許多的活血物質，被人體吸收后它是可以預防血管疾病的發生的。同時由于蜜桔中含有豐富的維生素C所以有利于醫治維C缺少的癥狀。

4.美容養顏

蜜桔中的水份非常豐富，可以滋潤皮膚，補充皮膚中容易缺失的水份。而且由于蜜桔中有一種叫做果酸的物資。很多人都知道果酸對人體肌膚起到美白作用，蜜桔還可以沉淀黑色素，減少雀斑的出現，所以合適愛漂亮的人群食用。