苦瓜怎樣吃才減肥如何吃苦瓜減肥

苦瓜不單單具有排毒的功效，還具有其他的功效呢，下面就給大家說說看看：

苦瓜食療價值　　苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)

具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效

主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過量、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、避免動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用

苦瓜美容作用　　苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能平靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

苦瓜又名：癩瓜、錦(金)荔枝、癩葡萄、癩蛤蟆、紅姑娘、涼瓜、君子菜?？喙显a(chǎn)于印度東部，大約在明代初傳人中國南方。苦瓜屬于葫蘆科，它是一年生蔓性植物。它的莖、葉、花和果實(shí)都顯得很奇特，可作觀賞植物栽培。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)上蒸，或肺經(jīng)蘊(yùn)熱、或消化道功能紊亂、或沖任不調(diào)，上升呆滯于臉部而成痤瘡。

夏季是青春痘的多發(fā)季節(jié)，進(jìn)入夏季，氣溫突然升高，人體出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透氣或與身體磨擦，致使痤瘡呈爆發(fā)特點(diǎn)。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、增進(jìn)新陳代謝等功能?？喙虾S富的維生素B1.維生素C及礦物質(zhì)，長時間食用，能保持精力旺盛，對醫(yī)治青春痘有很大好處。

因此夏季應(yīng)少進(jìn)食辛辣油膩、高熱高糖、多食粗纖維食品，比如;蔬菜 苦瓜、胡蘿卜等，同時注意多飲水。

苦瓜減肥作用　　苦瓜減肥法需要堅(jiān)持并且需要每天吃最少二到三根，同時補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，單純吃苦瓜并不能提供給我們身體必須的營養(yǎng)，減肥應(yīng)當(dāng)以身體健康為原則。

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