抗老又減肥的私房菜單吃甚么食物抗衰老

【導讀】：經常出現在電視廣告、時尚雜志以及各種媒體節目的日本女模，各個有著姣好的臉龐與曼妙的身材，即便結婚身子再度暴光，仍保持著使人驚訝的好體態，小編整理了女模特們保持身材的飲食秘訣。只需使用簡單的調味料和常見食材，就能保持美麗與健康!

黑胡椒

黑胡椒能夠提高代謝，促進食品的消化吸收。日本知名健康情報「年輕的秘密」指出，胡椒的辣味成份胡椒堿，具有抗菌、防腐、抗氧化作用，能提高新陳代謝，擴大血管，促使血液循環變好，改良容易發胖的寒性體質。胡椒堿還能增進神經轉達物資腎上腺素的分泌，讓體內產生熱的酵素活化。

味醂

比起沙糖，能讓血糖上升變得緩慢，含有代謝糖分不可或缺的維生素B群和胺基酸。

橄欖油

被稱為「純天然瀉藥」的橄欖油，能預防中性脂肪上升，而具有抗老化效果的多酚以及維生素e含量都很豐富。

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